Selen + cytrynian cynku goldenpharm 36 tab (Golden Pharm)

Selen jest potrzebnym elementem licznych szlaków metabolicznych. Jego prawidłowy poziom wpływa na spermatogenezę, utrzymanie zdrowych włosów i paznokci, silny układ niepodatnościowy i zdrowie tarczycy. Pełni on także funkcję ochronną przed negatywnymi czynnikami stresu oksydacyjnego.

Naturalne źródła selenu

Źródłem selenu mogą być zarówno produkty pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Szerokie ilości tego pierwiastka znajdują się w mięsie, rybach, nabiale, produktach zbożowych (m.in. Płatkach owsianych), orzechach (zwłaszcza brazylijskich) i grzybach. W selen bogate są na dodatek niektóre warzywa (np. Brokuły, kapusta biała, czosnek, cebula) i rośliny strączkowe (m.in. Soczewica).

właściwości

Jest to pierwiastek drobny wchodzący w skład wielu białek enzymatycznych. Biodostępność selenu w pokaźnej mierze wynika z postaci, w jakich występuje – może przybierać formę nieorganiczną (selenków i selenianów) albo organiczną (selenometioniny, selenocysteiny, selenoglutationu). Przy czym selen organiczny jest lepiej przyswajalny dla organizmu.

dobry poziom selenu: przyczynia się do poprawnego funkcjonowania układu niepodatnościowego, prawidłowego stanu włosów i paznokci, ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, trafnej spermatogenezy oraz wspiera pracę tarczycy.

Cynk bierze udział w tworzeniu białek i kwasów nukleinowych, które są odpowiedzialne najczęściej za przenoszenie i przechowywanie informacji genetycznych. W organizmie ludzkim mikroelement ten, występuje w niewielkich ilościach. Wchłanianie cynku z diety waha się od 10 do 40% i zachodzi w jelicie cienkim.

Głównym źródłem mikroelementu są produkty zbożowe (30-40%), a także mięso, wędliny i ryby (28-34%). Pierwiastek ten jeszcze w dużych ilościach występuje w ostrygach i małżach. minimalne ilości cynku można znaleźć w cieciorce, krewetkach, mleku oraz orzechach włoskich.

W warunkach niedoboru tego pierwiastka zwiększa się wchłanianie cynku z diety, jak na dodatek reabsorpcja cynku wydzielanego z sokiem trzustkowym i żółcią do jelita. Niedobór tego pierwiastka może wywoływać dużo niepożądanych zmian skórnych.

Grupami ryzyka wystąpienia niedoborów tego mikroelementu są dzieci, kobiety ciężarne, alkoholicy, weganie oraz ludzie starsi.